Kramp, kasların ani, istemsiz ve ağrılı bir şekilde kasılmasıdır. Genellikle birkaç saniye veya dakika sürer. Krampların birçok nedeni olabilir:
Dehidratasyon: Vücudun yeterli sıvı almaması (https://nedemek.page/kavramlar/dehidratasyon) kas fonksiyonları için gerekli olan elektrolit dengesini bozabilir.
Elektrolit Dengesizliği: Sodyum, potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi elektrolitlerin yetersizliği veya dengesizliği (https://nedemek.page/kavramlar/elektrolit%20dengesizliği) kasların düzgün çalışmasını engelleyebilir.
Aşırı Yüklenme veya Yorgunluk: Aşırı egzersiz (https://nedemek.page/kavramlar/aşırı%20egzersiz) veya uzun süreli fiziksel aktivite kasların yorulmasına ve kramplara yol açabilir.
Dolaşım Sorunları: Damar sertliği veya yetersiz kan akışı gibi dolaşım problemleri (https://nedemek.page/kavramlar/dolaşım%20sorunları) kaslara yeterli oksijen gitmesini engelleyerek kramplara neden olabilir.
Sinir Sıkışması: Sinirlerin sıkışması veya hasar görmesi (https://nedemek.page/kavramlar/sinir%20sıkışması) kasların kontrolünü etkileyerek kramplara yol açabilir.
Bazı Hastalıklar: Diyabet, böbrek yetmezliği, tiroid sorunları ve multipl skleroz gibi bazı hastalıklar (https://nedemek.page/kavramlar/diyabet) kramp riskini artırabilir.
İlaçlar: Bazı ilaçların yan etkisi olarak kramplar görülebilir.
Pozisyon: Uzun süre aynı pozisyonda kalmak veya bacakları çaprazlamak (https://nedemek.page/kavramlar/pozisyon) da kramplara yol açabilir.
Hamilelik: Hamilelik sırasında hormonal değişiklikler ve mineral eksiklikleri (https://nedemek.page/kavramlar/hamilelik) kramplara neden olabilir.